O Que São Crenças Limitantes?

A primeira vez que li sobre crenças limitantes foi no livro Os Segredos Da Mente Milionária de T.Harv Eker. Na época eu não estava conseguindo atingir minhas metas e descobri que tinha algumas crenças limitantes sobre dinheiro.

O livro me ajudou a saber como eliminar minhas crenças limitantes em relação ao dinheiro. Desde então, passei a tomar cuidado com cada pensamento negativo que entrava na minha mente.

Leia até o final este artigo e aprenda como eliminar crenças limitantes, além de substitui-las por pensamentos de paz, harmonia e boa saúde.

Afinal, o que é uma crença limitante?  Uma crença limitante é uma crença negativa que uma pessoa adquire como resultado de fazer uma conclusão incorreta sobre algo na vida. Por exemplo, uma pessoa pode adquirir uma crença limitadora sobre sua capacidade de ter sucesso assim que ela falhar.

A maioria das nossas crenças limitantes têm origem quando ainda somos crianças. Quando somos muitos pequenos, aprendemos como devemos nos sentir em relação a nós mesmos e sobre a vida através das reações dos adultos à nossa volta.

Como resultado dessa convivência adquirimos padrões mentais que nem sempre irá nos ajudar. Se você viveu com pessoas muito infelizes, aprendeu muitas crenças negativas sobre você e o seu mundo.

Quando crescemos temos a tendência de recriar nosso ambiente de acordo com as crenças do lar onde passamos nossa infância.

Em primeiro lugar, são nossos pais que passam sem perceber, uma crença limitante para nós.  Logo após, professores, amigos, a sociedade e a mídia podem contribuir para instalar uma crença negativa em nossa mente.

Crenças Limitantes Relacionamentos

Os psicólogos são categóricos em afirmar que crenças limitantes nos relacionamentos são um dos maiores causadores de tristeza.

Relacionamentos conturbados causam ressentimentos, críticas, culpas e medo.

Quando você cultiva uma crença limitante do tipo: ”Todos sempre me prejudicam, me criticam, me julgam, me usam’‘, está com um padrão mental errado. Esse tipo de crença negativa faz com você atraia pessoas que mostram esse comportamento.

Mudando essa crença limitante você fará com que essas pessoas se afastem e vão agir dessa maneira com outro. Você não mais as atrairá.

Além disso, é importante ressaltar que para mudar uma crença limitante no seu relacionamento você precisa se libertar do passado. 

Para isso, você precisa estar disposto a perdoar alguém que te prejudicou ou que te fez mal. É simplesmente ineficaz, tentar mudar uma crença limitante mantendo sentimentos de ódio ou ressentimento.

Você cria o que pensa e sente sobre outra pessoa em sua mente. Isso significa que, aplicando padrões e critérios aos demais, você os cria em sua mente e os aplica a você.

Por isso precisa tomar cuidado ao pensar e agir de maneira correta em relação aos outros. Uma vez que faça isso, estará criando situações corretas de crenças para você mesmo. A maneira como você pensa, sente e age em relação aos outros, acabará voltando para si mesmo.

Crença Limitante em relacionamentos amorosos:  Não posso me apaixonar porque irei me decepcionar

Crença correta: “Desilusões me ajudam a aprender mais sobre mim e o amor; eles me levam mais perto de atrair a pessoa certa para a minha vida”

Crenças Limitantes Emagrecimento

Não é novidade que milhares de pessoas no Brasil e no mundo sofrem com problemas  de saúde por uma má alimentação.

Muitos livros de nutrição adequada foram escritos por pessoas que estavam doentes e inventaram sistemas para ajudar outras pessoas.

Cronogramas alimentares também existem bastante ( clique aqui para conhecer um que eu indico). Porém nenhum sistema funciona corretamente se você tiver crenças limitantes sobre emagrecer.

Antes de começar a tomar qualquer remédio ou seguir algum sistema, é necessário uma ”dieta mental” primeiro. Mudando gradualmente os hábitos e preparado para o desconforto, estará pronto para qualquer mudança.

Crenças Limitantes Emagrecimento: Perder peso é difícil.

Crença Correta: Perder peso pode se tornar fácil se eu fizer da maneira correta.

Lista De Crenças Limitantes E Suas Possíveis Origens

Como já vimos, existem diversas origens para nossas crenças limitativas.  Veja uma lista abaixo de alguns exemplos:

1- Crença Limitante: Não sou bom o bastante. / Origem: Um pai ou mãe que fazia duras críticas ao filho o chamando de burro ou com outras ofensas.

2- Crença Limitante: Falta de amor por si própria. / Origem: Estar abandonado e ignorado e sem confiança das pessoas mais próximas.

3- Crença Limitante: Medo da vida / Origem: Ser criado em um ambiente onde a vida é vista como áspera e sombria.

 Frases que revelam crenças limitantes:

1. As coisas estão piorando
2. Não vou jamais obter resposta
3. Não vejo solução para isso
4. Não tem jeito
5. Não sei o que fazer
6. Estou muito confuso.

Caso utilize as afirmações acima, nenhuma resposta ou cooperação de sua mente irá conseguir. Todas as vezes que aceitamos uma ideia, nossa mente passa imediatamente a executá-la.

Esta lei se aplica tanto para as nossas crenças positivas quanto para as crenças negativas. Em consequência, se você usa negativamente sua mente, ela lhe trará problemas, fracassos e confusão.

Se o faz construtivamente, pode contar com orientação, liberdade e paz de espírito. Sentir-se sadio promove saúde e sentir-se rico promove riqueza. Faça uma autoanálise e veja como você se sente.

Liberando Crenças Negativas

Agora que você sabe o que procurar – quaisquer problemas, lutas ou comportamentos negativos em sua saúde, riqueza, relacionamentos ou carreira – você pode começar a liberar as crenças limitantes que causam esses problemas.

Quando se quer limpar uma casa um quarto, analisamos tudo o que tem dentro.Algumas coisas, requer um cuidado especial, já outras como jornais e revistas velhas podem ser facilmente jogadas no lixo.

O mesmo serve quando vamos fazer uma limpeza mental. Velhas crenças prejudiciais tem que ser descartadas. Se um pensamento e uma crença não é mais útil, livre-se dele.

Não importa a situação, você pode avaliar suas emoções e seus sentimentos físicos. Em seguida, trabalhe para identificar os pensamentos que os geraram.

Pense em alguma realização da qual você tenha orgulho. Em particular, esteja ciente de suas emoções e sua resposta física a essa memória. Quando você foi bem sucedido, você se sentiu bem! “Eu posso” se sente muito melhor do que “eu não posso”.

Agora pense em um objetivo ou sonho atual.

Como você se sente quando pensa nisso?

Provavelmente, sua primeira reação mental e emocional é positiva.

Como Eliminar Crenças Limitantes- Exercícios

Agora vamos fazer um exercício para identificar nossas crenças limitantes e modificá-las. Primeiro pegue uma folha grande de papel e escreva uma linha de todas as coisas erradas que seus pais falaram para você.

Quais as crenças negativas que você ouviu. Em seguida, dê um tempo para lembrar do máximo que conseguir. O que eles diziam sobre dinheiro? O que diziam sobre seu corpo? Sobre o amor e seus relacionamentos? O que diziam sobre seus talentos criativos? Quais foram as crenças limitantes que falaram?

Faça uma lista agora com outras pessoas seguindo o exemplo abaixo:

Amigos _________________________

Professores_____________________

Autoridades____________________

Igreja___________________________

Parentes_______________________

Como resultado desse exercício você terá uma lista de muitas crenças limitantes que foram colocadas em sua mente sem que você percebesse.

No entanto, as pessoas não tentam colocar crenças negativas uma nas outras de uma forma consciente. Elas simplesmente não sabem usar as palavras corretamente .

As crenças limitantes que foram anotadas após esse exercício devem ser removidas o mais rapidamente possível. São elas que trazem dor e sofrimento.