Pensamentos Negativos  Como Eliminar?

Pensamentos negativos às vezes parecem surgir do nada em nossas mentes e acabam atrapalhando nossos dias. Eles aparecem e acabam mudando totalmente nosso estado de espírito e nossa motivação.

O que poucas pessoas sabem é que existe vários fatores que estão por trás de um pensamento negativo. O término de um relacionamento a perda de um emprego por exemplo, podem dar origem a pensamentos negativos sobre sua vida futura.

O sentimento de incapacidade, decepções, fracassos e frustrações são outros fatores que contribuem para agravar o problema. Um erro muito comum que as pessoas acabam cometendo é generalizar seus pensamentos negativos.

Funciona mais o menos assim: Você acorda faz o que tem que ser feito e quando vai fazer sua primeira refeição do dia, bate a mão no copo de café e o derruba na sua roupa. Você se troca se arruma novamente e quando vai pegar seu carro para ir trabalhar percebe que o pneu está furado.

Pronto, basta isso para gerar uma série de pensamentos negativos que vão te seguir durante todo o dia.

O grande problema dos pensamentos negativos é sua influência em nossa qualidade de vida.

Pensamentos negativos repetitivos, podem dar origem a doenças sérias como a depressão e vários tipos de transtornos psíquicos.  A criação de um ”modelo’‘ errado de pensamento é iniciado quando ainda somos crianças e aprendemos a pensar de acordo com as pessoas à nossa volta.

Como Tirar Pensamentos Ruins Do Subconsciente

Apesar de termos uma única mente, ela possui duas partes funcionais distintas.

Os especialistas chamam de ”mente consciente” e ”mente subconsciente”. Joseph Murphy  descreve as duas funções da mente comparando- a com um jardim.

Você é o jardineiro. Durante o dia inteiro planta sementes de pensamentos na mente subconsciente. A maior parte do tempo você nem se dá conta de que faz isso, portanto as sementes tem por origem sua maneira habitual de pensar.

Aquilo que você semeia na mente subconsciente é o que vai colher no corpo e no ambiente externo. Imagine a mente subconsciente como uma camada de solo fértil no qual brotam e florescem todos os tipos de sementes sejam elas boas ou más. Se você semeia pensamentos negativos, vai obter coisas boas?

Todo pensamento é uma causa e cada situação, um efeito. Este é um dos motivos para você tirar pensamentos ruins do subconsciente. Nós somos 100% responsáveis por nossas experiências. Cada pensamentos que temos está criando nossa realidade e nosso futuro.

Todos sofrem em algum momento da vida com sentimento de culpa e ódio voltados contra si próprios.  Frases do tipo: ‘’ Não vou conseguir, não sou bom o bastante’’.   São apenas pensamentos e pensamentos podem ser modificados. Siga estes 3 passos para tirar pensamentos ruins do subconsciente:

1) Mude o pensamento: Sua mente subconsciente não sabe distinguir se um pensamento é bom ou ruim. Aquilo que você pensar, sua mente subconsciente tentará realizar com base em suas próprias experiências já vividas. Ela não argumenta com você, apenas obedece. Se você pensa: ” Não tenho como comprar isso”, o subconsciente trabalha para tornar verdade essas palavras. Escolha um pensamento melhor como: ”Vou comprar isso. Aceito-o em minha mente.”

2) Pensamentos Positivos: É fato que pensamentos negativos atraem coisas negativas. Se você já assistiu no youtube algum vídeo de pessoas sendo hipnotizadas, sabe que o subconsciente sensível a sugestões. Portanto preencha sua mente de pensamentos de paz, harmonia e boa saúde. Comece hoje mesmo com pensamentos positivos. Tudo que lhe aconteceu foi resultado de pensamentos gravados por meio de crenças. Se você lhe forneceu pensamentos negativos ou distorcidos, é de vital importância que os corrija.

3) Crie um hábito de bons pensamentos:  Você pode  criar o hábito de pensar positivo. Se você repetir com frequência sua mente subconsciente aceita como verdade. O pensamento habitual da mente consciente abre sulcos profundos na mente subconsciente. Um rotina de bons pensamentos é a maneira mais fácil para tirar pensamentos ruins do subconsciente. Se você está dominado pelo medo ou pensamentos negativos, mude agora mesmo. Reconheça o poder do seu subconsciente e resolva ter felicidade, liberdade e saúde perfeita.

2 Estratégias De Como Interromper Pensamentos Negativos

Nenhuma pessoa, nenhum lugar, nenhuma coisa tem poder sobre nós, pois ”nós” somos os únicos pensadores em nossas mentes. Criamos nossas experiências, nossa realidade e tudo o que há nela.  Porém, por mais treinado que nossa mente possa vir a ser não estamos imunes aos pensamentos negativos. Veja 3 estratégias muito para você utilizar quando vir esses pensamentos:

1) Longe Do Estresse:

Pare de se preocupar com aquilo que você não tem controle. O real sentido da palavra preocupação é  “Pré” (antecedência) + “Ocupação” (ação ou efeito de ocupar), ou seja, preocupar-se nada mais é que ocupar-se antecipadamente com algo que ainda não aconteceu e, na maioria das vezes, nunca acontecerá. Temos apenas duas alternativas para um problema. Ou se trata de algo que está sobre o nosso controle, ou algo que não temos controle. Se o problema é algo que vai além do seu controle não se preocupe. Não faz sentido aumentar a gravidade de um problema se preocupando com algo que está fora do seu controle.

Temos apenas duas alternativas para um problema. Ou se trata de algo que está sobre o nosso controle, ou algo que não temos controle.Se o problema é algo que vai além do seu controle não se preocupe. Não faz sentido aumentar a gravidade de um problema se preocupando com algo que está fora do seu controle.

2) Valor Emocional:

Imagine uma situação onde você perdeu o emprego que você gosta muito. Você pode atribuir dois valores emocionais para este problema. O primeiro ficar arrasado, triste e achar que nunca mais vai encontrar um bom emprego.

O segundo, você pode minimizar o problema sabendo que Deus te capacitou com talentos para conseguir outro emprego. Quem atribui sentimentos aos fatos é apenas você. Portanto não faz sentindo atribuir um sentimento ruim para a maioria dos acontecimentos.

Dicas De Um Psicologo Para Se Livrar De Pensamentos Negativos

Confira abaixo o melhor vídeo que eu encontrei no youtube sobre este assunto do psicólogo Felipe De Souza.

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